Лучшие врачи: кондиционер может вызвать у вас тошноту. Простые способы быстро почувствовать себя лучше

Каждое лето, когда жара становится невыносимой, те из нас, кому посчастливилось иметь кондиционер, включают его, чтобы спастись от изнуряющей летней жары. И облегчение, которое мы испытываем при этом, вполне реально! Но оказывается, что у этого есть скрытый недостаток: кондиционер содержит плесень, аллергены и даже бактерии, а затем рециркулирует их в окружающую среду, поэтому кондиционер может вызвать у вас заболевание. Читайте дальше, чтобы узнать, что вам следует чистить, проверять и заменять на своем устройстве, чтобы оставаться спокойным и здоровым! — а также о том, как облегчить любые симптомы, которые могут у вас возникнуть в настоящее время.

«Тот прохладный воздух, на который вы полагаетесь в машине, на работе или дома, вырабатывается вашим кондиционером, вытягивающим теплый, иногда влажный воздух из комнаты», — объясняет эксперт по кондиционированию воздуха Дэйв Робель, владелец Northeast Mechanical Services. Затем машина охлаждает воздух с помощью жидкого хладагента. Вентиляторы перекачивают охлажденный и менее влажный воздух из устройства в комнату (или автомобиль), чтобы поддерживать желаемую температуру.

Но этот прохладный воздух может вызвать проблемы у некоторых людей. Действительно, исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, обнаружило связь между воздействием кондиционера и болезнями. Здесь врачи объясняют некоторые симптомы, которые вы можете испытать, и средства, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Плесень может размножаться в кондиционерах из-за выделяемой ими влаги, говорит Михаил Голубев, генеральный директор Mold Busters. «Рост плесени особенно распространен во влажном климате или в сезон дождей». (Нажмите, чтобы увидеть, как воздействие плесени может повлиять на ваш уровень энергии.)

Если ваш кондиционер стал рассадником плесени, вдыхание этих микроскопических спор плесени заставляет вашу иммунную систему перегружаться, чтобы бороться с грибками, что приводит к воспалению, вызывающему заложенность носа, объясняет Мишель Томпсон, доктор медицинских наук, врач функциональной медицины и основательница Epoche. Медицинский центр в Корал-Спрингс, Флорида. Хорошая новость: кратковременное воздействие небольшого количества плесени не вызовет каких-либо долгосрочных побочных эффектов, и ваши симптомы должны ослабнуть в течение двух-трех дней после избавления от плесени. (Прокрутите вниз, чтобы узнать, как избавить устройство от плесени, заменив фильтр.)

Чувствуйте себя лучше быстро: А пока рассмотрите возможность размещения английского плюща в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени. Согласно исследованию, представленному на заседании Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, растение может уничтожить 78% переносимой по воздуху плесени.

Также разумно: если показания вашего термостата показывают, что уровень влажности в помещении ниже 40–50%, Дэвид Корри, доктор медицинских наук, профессор иммунологии, аллергии и ревматологии в Медицинском колледже Бэйлора, рекомендует повысить температуру вашего кондиционера на градус или два. , что быстро уменьшит заторы. «Вы также можете попробовать комнатный увлажнитель воздуха, чтобы достичь оптимального уровня влажности, чтобы кондиционер не вызывал у вас тошноту, при этом ваша комната или дом не казались слишком сырыми и тропическими», — говорит он. Это особенно полезно в спальне, чтобы уменьшить вероятность того, что заложенный нос не позволит вам спать всю ночь.

Покраснение, зуд, усталость глаз и ощущение, будто в глаз застрял кусочек пуха или песчинка — все это симптомы сухости глаз, состояния, которое возникает, когда ваши глаза не могут производить достаточное количество слез, чтобы поддерживать влажность глаз. . Женщины более подвержены сухости глаз, чем мужчины, и проведение большого количества времени в кондиционере может повысить риск, говорит Рахул Пандит, доктор медицинских наук, офтальмолог из Хьюстонской методистской больницы.

Почувствуйте себя лучше быстро: Если ваш кондиционер вредит вашим глазам, сначала обязательно отрегулируйте вентиляционные отверстия на вашем устройстве так, чтобы воздух не дул прямо вам в лицо. Затем, чтобы успокоить сухие и зудящие глаза, приложите к глазам холодную влажную тряпку — в одном исследовании эта стратегия сработала так же, как и глазные капли, чтобы успокоить сухость глаз. Чашка кофе также может помочь. Исследователи, опубликовавшие статью в журнале «Офтальмология», обнаружили, что кофеин в кофе увеличивает выработку слез, и участники часто замечали результаты в течение 45 минут. (Нажмите, чтобы узнать, как время перед экраном может привести к сухости глаз и как этого избежать).